Tours, Transformational Breath®, Sophrologie, Hypnose
Tours Thérapeute Psycho-Corporel
Tours sophrologie hypnothérapie coaching Transformational Breath®
Tours, Transformational Breath®, Sophrologie, Hypnose
Thérapeute Psycho-Corporel
Praticienne en Transformational Breath®
(Respiration Transformatrice)
Sophrologue
Hypno-Thérapeute
Coach de Changement
Laure Primorac
Respirez, recentrez-vous. Accordez vous du temps.
Que voulez-vous, quelles sont vos objectifs ?
Comment se déroule une séance de Sophrologie ?
La Sophrologie se pratique en position assise, les yeux fermés pour une meilleure détente.
C'est une technique douce de relaxation profonde et d'exercices respiratoires, pour une détente musculaire, le but étant de libérer votre potentiel.
La sophrologie permet de se rencontrer à travers le corps, de s'apaiser, de prendre de la distance, de vivre le moment présent, d’être en harmonie avec ses émotions, d’avoir d’avantage confiance en soi, de développer de plus en plus sa conscience, à soi et aux autres.
C’est une technique qui amène à se découvrir sous un nouveau jour.
Comment se déroule une séance d'hypnose ?
La séance se déroule en face à face et dure environ soit 1h ou 1h30 avec le coaching.
Vous êtes accompagné par la voix et vous êtes totalement acteur de votre changement.
Vous resterez conscient lors des séances et je vous guide en toute sécurité, vers vos objectifs à atteindre, en fonction de votre volonté, de vos valeurs.
La séance se déroule assis ou debout et s’adresse à tous, hommes, femmes et enfants.
Pour Milton Erickson, le créateur de l'hypnose, chacun à en lui les ressources, la capacité de soulager ses propres souffrances et de résoudres ses propres problèmes.
Retour de votre expérience : cette dernière partie, vous permet de partager votre expérience, de poser des questions ou vous pouvez aussi connecter votre intention avec ce qui a été découvert pendant la séance, voire décider d’une action que vous allez mettre en place dans votre vie.
Combiné au Coaching et aux techniques de respirations cela permet d'accélérer et d'intensifier cette rencontre avec soi même, d'ancrer ses valeurs, ses besoins, de se (re)connaître et de consolider confiance et estime de soi.
Avant de débuter les séances, que ce soit en Transformational Breath®, en Hypnose et en Sophrologie, et afin de mieux cerner votre demande, nous échangeons sur le but de votre visite. Avec les outils de questionnements de Coaching, nous fixons des objectifs clairs et réalistes pour atteindre un résultat positif et enthousiasmant
A partir de quelques séances, des progrès ou des changements doivent se mettre en place, car il est fréquent qu'un travail dans un domaine précis améliore voir même transforme toutes les autres dimensions de votre vie. C'est unaccompagnement orienté vers des résultats et objectifs mesurables.
Comment se déroule une séance de Transformational Breath® ?
La séance dure environ 1 heure 30 minutes avec le coaching. Elle se pratique allongé et yeux fermés.
Je débute par une analyse et une interprétation de votre respiration et le rappel de votre intention.
Vous commencez à respirer par la bouche en connectant l’inspiration avec l’expiration sans faire de pause. Durant cette partie de la respiration active et connectée, qui se fait accompagnée d’une musique dynamique, je vous guide pour m'assurer que vous respirez à l’intensité et à la vitesse optimale requises par la technique pour être efficace.
Durant ce cycle de respiration je vous accompagne avec des affirmations en touchant des points d'acupressions sur certaines parties de votre corps, avec du son afin et vous guide à travers les trois niveaux du cycle.
Cette technique dispose d’un mécanisme de sécurité intégré par lequel l'inconscient ne libère que ce que nous sommes en mesure de gérer.
Le premier niveau est l'ouverture physique de la respiration. La seconde est une clairière mentale / émotionnelle de l'inconscient, et le troisième est un apaisement profond, une quiétude, un calme intérieur et le lien profond avec vos états de conscience supérieurs.
Beaucoup décrivent ce troisième niveau comme la forme la plus profonde de la méditation qu'ils ont jamais été en mesure d'atteindre.
Retour de votre expérience : cette dernière partie, vous permet de partager votre expérience, de poser des questions ou vous pouvez aussi connecter votre intention avec ce qui a été découvert pendant la séance, voire de décider d’une action que vous allez mettre en place dans votre vie.
Il n’y a pas deux sessions identiques, chaque séance de respiration est une expérience unique qui donne un réel sentiment de vitalité de paix intérieur et de joie. Après quelques séances, vous devriez être en mesure de commencer progressivement des courtes séances par vous-même, à votre domicile.
Afin de vous permettre d’intégrer le processus Transformational Breath® et d’en percevoir ses résultats, je recommande de commencer avec une série de 3 séances espacées à une semaine d’intervalle.
En vous engageant à faire une série de séances, vos structures de défense inconscientes vous permettront également d’aller plus loin dans les déblocages de ce que vous voulez changer.